Claudio De Luca - Reken Af Met Rugpijn

Reken af met rugpijn - Claudio De Luca

Dit boek van fysiotherapeut Claudio De Luca richt zich op iedereen met terugkerende of chronische lage rugpijn. De Luca legt uit hoe de pijncyclus van lage rugpijn in elkaar zit, waarom pijn geen betrouwbare graadmeter is voor schade, en hoe bewegen vaak veiliger is dan je denkt. Het boek biedt een gestructureerde aanpak in plaats van losse tips.

Of je nu de hele dag zit, zwaar tilt, herstelt van een hernia of ischias, of rugpijn ervaart tijdens de zwangerschap: het boek bevat bewegingsmenu's afgestemd op jouw situatie. Je leert ook wanneer je zelf aan de slag kunt en wanneer je een arts inschakelt. Een 7-dagenreset helpt je je persoonlijke basislijn te bepalen en microprogressie op gang te brengen. Concrete tips laten je een terugval voorkomen en weten wat te doen als de pijn toch terugkomt.

Het boek is uitgegeven door Lannoo en heeft een oranje omslag.

Specificaties

• Auteur: Claudio De Luca
• Uitgeverij: Lannoo
• Kleur omslag: Oranje
• EAN: 9789059967380

Een praktisch boek voor wie chronische lage rugpijn wil aanpakken met inzicht en beweging.

Auteur: Claudio De Luca · Uitgeverij: Lannoo · Oranje omslag